在步骤是：400米跑→避开标制旗转弯→走向几步桩→走向壕沟→跳越矮墙→在高板跳台→在云梯→在独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→避开标制旗转弯获取→走向低桩网→攀越高墙→绕道独木桥下立柱→在云梯→在高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→走向五步桩→避开标制旗转弯→400米跑至终端。

   杆高1.5米，网套直径约5mm由8个外径0.3米，底于路面0.1m的跨桩形成。上边这几个跨桩的中点有2.3米，相应车道中心线0.3米，首位跨桩中点距端线5米。

  左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。